从12月初开始每天在跑步机上跑2*30分钟,速度大概是7km/h. 除去有时候起床晚了,或者觉得比较累之外,其余70%的时间还是坚持完成了,甚至有时候每天会跑90分钟。 跑步机履带很软,这样长时间跑,胫骨前侧不会疼,也不伤膝盖,另外在室内,可以一边跑一边看各种视频,听歌什么的,不会无……

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